MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ---

MBSR ist ein bewährtes Achtsamkeitstraining, entwickelt von Jon Kabat-Zinn, einem amerikanischen Verhaltensmediziner. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit des 8-wöchigen Programms eindrücklich bestätigt. In Achtsamkeit können wir leichter entspannen, Stresssituationen besser bewältigen, körperliche und psychische Symptome dauerhaft lindern sowie Selbstvertrauen, Gelassenheit, Energie und Lebensfreude gewinnen. Der Kurs wird erstmalig an der vhs Leipzig angeboten. Es gibt noch ein paar freie Kursplätze. Ich freue mich auf eure Anmeldungen. Eure Katrin Kursleiterin